మీరు ఒక వ్యాపారాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు - ప్రత్యేకంగా ఒక కొత్త వ్యాపారం - ప్రతిదీ పూర్తి చేయటానికి రోజులో తగినంత గంటలు లేవు. వ్యాపార పనులు పూర్తి చేయడానికి మీరు రోజు సమయంలో సమయం లేకపోతే, మీరు పట్టుకోవాలని ఆలస్యంగా ఉండడానికి అవసరం ఉండవచ్చు. ఇలా చేయడం వలన అప్పుడప్పుడు స్వల్ప-కాలిక సమస్య పరిష్కారమవుతుంది, కానీ దీనిని చేయడం తరచుగా ఇతర సమస్యలను పరిచయం చేస్తుంది. మీరు ఆలస్యంగా పని చేయాల్సి వస్తే, హెచ్చరిక మరియు ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి చర్యలు తీసుకోండి.
లేట్ స్టే ఎలా
మీ వ్యాపారంలో పనిచేయడానికి ఆలస్యంగా ఉండాలని మీరు తెలిస్తే, సాయంత్రం ద్వారా చేయడానికి ఒక ఎన్ఎపిని తీసుకొని మీకు తగినంత శక్తిని ఇస్తారు. ముందుగానే తొందరగా మంచిది; ఇక మీరు నిద్ర లేకుండా ఉంటారు, మరింత మీ మనస్సు మరియు శరీరం నిద్ర లేమి యొక్క ప్రభావాలు అనుభవిస్తాయి. నిద్ర లేకపోవటం వలన మీరు మీ పని మీద దృష్టి పెట్టలేరు ఎందుకంటే మీరు అర్థరాత్రికి ఎదురు చూడకపోతే ఇది ఎన్ఎపికి వ్యతిరేకమని ప్రతికూలంగా ఉంది.
మీరు అర్ధరాత్రి చమురును కాల్చడానికి అవసరమైనప్పుడు కెఫీన్ను ఉపయోగించడం ద్వారా సాయంత్రం ద్వారా మీరు పొందవచ్చు. మీరు మీ సాయంత్రం పనిని ప్రారంభించడానికి ముందు ఒక ఎస్ప్రెస్సో షాట్తో పెద్ద కాఫీని పొందేందుకు బయటికి వెళ్లడం కంటే, కాఫీ యొక్క చిన్న మోతాదులను మీరు మెలుకువగా ఉంచుతారు. మీరు ఒకేసారి అన్ని కెఫిన్లను త్రాగితే, పొడవైన సాయంత్రం ద్వారా మిమ్మల్ని పొందేందుకు ఇది సరిపోదు. నిజానికి, మీరు ఒక కెఫీన్ క్రాష్ లో ముగుస్తుంది మరియు ఉత్పాదక కాదు ఒక మంచి అవకాశం ఉంది.
ఆలస్యంగా ఉంటున్న ఒక అదనపు చిట్కా బాగా వెలిగే ప్రాంతంలో ఉండటం. మీరు పనిచేసే ప్రాంతంలోని అన్ని దీపాలను ప్రారంభించండి. ప్రకాశవంతమైన కాంతి మీ శరీర అంతర్గత గడియారం రాత్రిపూట కాదు అని ఆలోచించగలదు.
ఎందుకు వ్యాపార యజమానులు లేట్ అప్ ఉండండి
చాలామంది వ్యాపార యజమానులు బహుళ టోపీలను ధరిస్తారు, ముఖ్యంగా వారు మొదట ప్రారంభించినప్పుడు. రాత్రిపూట నివేదికలు లేదా చివరి నిమిషంలో క్లయింట్ పనిని పూర్తి చేయవలసిన అవసరాన్ని మీరు కలిగి ఉండవచ్చు. అనేక విజయవంతమైన వ్యాపార యజమానులు ప్రారంభ మేల్కొలపడానికి, కానీ కొన్నిసార్లు జీవితంలో గెట్స్, మరియు సాయంత్రం చివరిలో పని పనులు పూర్తి అవసరం.
ఆలస్యంగా ఉంటున్నంత కాలం అలవాటు కాదు, పగటిపూట మీరు పొందలేని మీరిన పనిని పరిష్కరించడానికి గొప్ప మార్గం.
లేట్ అప్ ఉండటం యొక్క సంభావ్య ప్రమాదాలు
ఆలస్యంగా ఉండటం మీ వ్యాపారాన్ని అమలు చేయడానికి దీర్ఘకాల పరిష్కారం కాదు. నిద్రపోవడం లేకపోవడం, మీ సంబంధాలను ప్రభావితం చేయడం, మీ సంబంధాలను ప్రభావితం చేయడం మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అనేక దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి. పదేపదే ఆలస్యంగా ఉండటం అవకాశం ఉంది:
- మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలహీనపరచండి - మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ సిర్కాడియన్ రిథం అని పిలువబడే ముందుగానే నిద్రపోతున్న మరియు నిద్ర చక్రంతో ముడిపడి ఉంటుంది. సిర్కాడియన్ రిథం సాధారణ నిద్రాసం మరియు మేల్కొలుపు వ్యవధులకు ప్రోగ్రామ్ చేయబడుతుంది, మరియు మీరు మీ నిద్ర సాధారణ మారినప్పుడు, మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ బాధపడతాడు.
- మధుమేహం మరియు జీవక్రియ యొక్క మీ ప్రమాదాన్ని పెంచండి - అన్ని-రాత్రివారిని తీసివేసిన మధుమేహం మధుమేహ ప్రమాదం. నిరంతరంగా నివసించే మహిళలు మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ను అభివృద్ధి చేయడానికి రెండు రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటారు.
- మెదడు ఆరోగ్యం తగ్గిపోతుంది - దీర్ఘకాలిక నిద్రపోతున్నప్పుడు, మీ మెదడు పోషకాలు మరియు రీసెట్ చేయవలసిన సమయాన్ని కోల్పోతున్నాయి.
- మానసిక లోపాలను పెంచండి - మీరు మీ పనిలో పొరపాట్లు చేస్తే చివరలో ఉండటానికి ఏది మంచిది కాదు.
- ప్రతికూలంగా మీ వ్యక్తిగత సంబంధాలను ప్రభావితం చేస్తుంది - మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితులు మీరు అప్పుడప్పుడు చూడాలనుకుంటే. మీరు ఎల్లప్పుడూ పని చేస్తుంటే, మీరు వాటిని మరియు మీరే సాధారణ సామాజిక పరస్పర చర్యలను కోల్పోతారు.
