ఇది సాధారణ భావన వంటి అనిపించవచ్చు ఉన్నప్పటికీ, కార్యాలయంలో పరిశుభ్రత అనేక మందికి ఒక సమస్య. వారు ఉదయం సమయం తక్కువగా ఉన్నా లేదా మర్చిపోకపోయినా, చాలామంది ప్రజలు మంచి ఆరోగ్య పద్దతి లేకుండా, పని చేసేవారు లేదా ఉద్యోగులకు మరియు ఖాతాదారులకు ముందు ఇబ్బందికరమైన పరిస్థితులకు దారి తీయవచ్చు.మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను పని వద్ద నిర్వహించడానికి, మీరు చేయగల అనేక విషయాలు ఉన్నాయి.
క్రమం తప్పకుండా మీ జుట్టును కడగడం మరియు కట్ చేయడం మంచిది. మీరు ముఖ జుట్టు కలిగి ఉంటే, మీరు నాణ్యమైన క్లిపెర్స్ సమితితో ఇంట్లో మిమ్మల్ని నిర్వహించడం ద్వారా డబ్బును ఆదా చేయవచ్చు.
సంవత్సరానికి కనీసం దంతవైద్యుడు సందర్శించండి - రెండుసార్లు ఒక సంవత్సరం సరైనది. రోజువారీ మీ దంతాలని మీరు బ్రష్ చేసినా కూడా, మీ దంతవైద్యుడు మీకు ఏ నోటి ఆరోగ్య సమస్యలను నిర్ధారించగలడు మరియు సరిదిద్దగలరు. ఇటువంటి సమస్యలు చెడు శ్వాసకు దారితీయవచ్చు, మరియు కొన్ని తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి.
ప్రతిరోజు పనిని నిద్రించు, లేదా ప్రతి రాత్రి మీరు నిద్రించడానికి ముందు. స్నానం మాత్రమే మీ చర్మం శుభ్రపరచడానికి మరియు అది మరింత ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆకర్షణీయమైన చూడటం ఉంచడానికి, కానీ అది కూడా వాసనలు మీ శరీరం శుభ్రపరచడానికి సహాయం చేస్తుంది. కేవలం పెర్ఫ్యూమ్ లేదా అధ్వర్యంలో పొగతాగడం వల్ల శరీర దుర్వాసనను కప్పిపుచ్చుకునేందుకు సహాయం చేయదు, వాస్తవానికి దీనిని అతిశయోక్తి చేస్తుంది.
మీరు చెమట పడుతుంటే ప్రతిరోజూ దుర్గంధం లేదా యాంటీపెర్స్పిరెంట్ ధరించాలి. కొందరు వ్యక్తులు వాస్తవానికి దుర్గంధం ధరిస్తారు కాదు, కానీ చాలామంది వ్యక్తులు, ముఖ్యంగా హెవీ డ్యూటీ ఉద్యోగాలు లేదా వెచ్చని వాతావరణాల్లో పనిచేసే వారికి దాని నుండి ఎంతో ప్రయోజనం పొందుతారు.
మీ పని డెస్క్ సమీపంలో చేతులు కండిషీర్ మరియు ముఖ కణజాలం ఉంచండి. మీరు డెస్క్ వద్ద పని చేయకపోతే, మీ జేబులో ఈ వస్తువుల ప్రయాణ పరిమాణాలను ఉంచండి. మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు సానిటైజర్ మరియు కణజాలం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు డబ్బు మరియు కంప్యూటర్ కీబోర్డులు వంటి మురికి వస్తువులను తాకడం ద్వారా జెర్మ్స్ వ్యాప్తిని నిరోధించవచ్చు.
మీ గోళ్ళను క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించండి, ప్రత్యేకించి మీరు ఆహార సేవ పరిశ్రమలో పనిచేస్తే. కొన్ని రాష్ట్రాలు ఆహార ఉద్యోగుల కోసం మేకుకు పొడవు గురించి నిబంధనలు కలిగి ఉంటాయి, అయితే మీరు అలాంటి నియమాల పరిధిలో లేనప్పటికీ, మీ చేతులు చాలా క్లీనర్గా ఉండటానికి మరియు మీరు నిర్వహించే ఆహారంలో జెర్మ్స్ వ్యాప్తిని నివారించడానికి కత్తిరించేటట్లు చేస్తుంది.
ప్రతి రెస్ట్రూమ్ సందర్శన తర్వాత మీ చేతులను పూర్తిగా కడగాలి. రెస్ట్రూమ్ నుంచి మార్గంలో మళ్లీ మీ చేతులను కలుషితం చేయకుండా నిరోధించడానికి, ఒక కాగితపు టవల్ తో తలుపు తెరిచి, మీ కార్యాలయ స్టేషన్ లేదా దగ్గరలో ఉన్న ట్రాష్కాన్ వద్ద దాన్ని పారవేయండి.
చిట్కాలు
-
చాలా పెర్ఫ్యూమ్ లేదా కాలోగ్నే ధరించి మానుకోండి. ఇది మీకు మంచిది అయినప్పటికీ, మీ దగ్గర పనిచేసే ప్రజల అలెర్జీలను ఇది చికాకు పెట్టవచ్చు. మీరు మీ చర్మం మీద నేరుగా ఉంచడం వ్యతిరేకంగా, మీరు ముందు మీ ఇష్టపడే సువాసన కొంచెం స్ప్రిట్జ్, ఆపై నడవడానికి లేదు నిర్ధారించడానికి.
