మీరు ఒక కార్యాలయంలో పని చేస్తే, అన్ని రోజులు ఒక కార్యాలయ కుర్చీలో కూర్చొని బాధాకరంగా ఉంటుందని మీకు తెలుసు. తప్పు భంగిమ ఒక గొంతు వెనుకకు మరియు గట్టి మెడకు దారితీస్తుంది. కానీ బాగా రూపొందించిన ఆఫీస్ కుర్చీ ఆఫీసులో మరింత సౌకర్యంగా పనిచేయగలదు. మీ కార్యాలయ కుర్చీను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడం మరియు సరైన దాన్ని సమర్థించడం, ఎర్గోనామిక్ భంగిమ మీరు మీ మెడకు మరియు వెనుకకు రక్షిస్తుంది.
కుర్చీ యొక్క సీటు కింద సీటు ఎత్తు నియంత్రించే హ్యాండిల్ను కనుగొనండి. ఇది మధ్యలో కుడి వైపున ఉండాలి. సీటు తగ్గించడం కోసం, హ్యాండిల్ లాగి కుర్చీ యొక్క సీటు మీద మీ బరువు ఉంచండి. సీటు పెంచడం కోసం, హ్యాండిల్ లాగండి మరియు మానవీయంగా మీ ఇష్టపడే ఎత్తు సీటు పెంచడానికి.
సీటు కింద వంపు ఉద్రిక్తత గుండ్రంగా ఏర్పడిన ముద్దవంటిది గుర్తించండి. ఇది సీటు మధ్యలో ఉండాలి. మరింత బరువును అందించడానికి గడియారాన్ని సవ్యదిశలో తిరగండి. వంపులో ఉద్రిక్తతని విడుదల చేయడానికి గుండ్రంగా ఉన్న ప్రతిసారీ నిరాకారంగా తిరగండి.
ఆఫీసు కుర్చీ యొక్క వెనుకకును తాకడం మీ వెనుక చిన్న భాగంలో నిటారుగా ఉంచండి. మీ మోకాలు నేలపై రెండు అడుగుల ఫ్లాట్తో 90-డిగ్రీల కోణంలో ఉండాలి.
