ఇది బరువు కోల్పోవటానికి వచ్చినప్పుడు, చాలామంది ప్రజలు కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి సరైన ఆహారం మరియు వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. కొందరు వైద్యులు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధ అభ్యాసకులు తమ బరువు నష్టం లక్ష్యాలతో వ్యక్తులకు సహాయం చేయడానికి తైలమర్ధనం యొక్క శక్తిని కూడా వాడుతున్నారు. కొన్ని సువాసనలు మరియు సువాసనలు వ్యక్తి యొక్క ఆకలిని తగ్గిస్తుంటాయని వారు నమ్ముతారు, అతిగా తినడం మరియు బరువు కోల్పోవడాన్ని అడ్డుకోవడాన్ని ఆయన అడ్డుకుంటున్నారు. చాలా బరువు తగ్గించే తైలమర్ధనం కార్యక్రమాలు ఆకలిని నియంత్రించడంలో సమర్థవంతమైనవి అని రుజువు చేసిన సుగంధ పరిమాణాల సమూహం మీద ఆధారపడతాయి.
మిరియాల
పెప్పర్మిట్ట్ ఆకలిని తగ్గించడానికి బాగా తెలిసిన సువాసన. ఇది సంపూర్ణత్వం యొక్క భావనను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది వ్యక్తులకు overeat చేసే అవకాశం తగ్గిస్తుంది, మరియు తీపి కోసం కోరికలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. తినే ముందు పిప్పరమెంటు చమురును 10 నుండి 15 నిమిషాలు ముంచెత్తుతుంది. భోజన సమయంలో మీ ఆకలిని అరికట్టేందుకు సహాయపడాలి. మీరు మీ నీటికి నూనె యొక్క కొన్ని చుక్కలను కూడా జోడించవచ్చు, తద్వారా మీరు భోజనమంతా వాసన పడతారు, మీరు తక్కువ కేలరీలు తినే అవకాశం పెరుగుతుంది.
ద్రాక్షపండు
ద్రాక్షపండు దీర్ఘకాలిక బరువు తగ్గడంతో సంబంధం కలిగి ఉంది మరియు ప్రతి భోజనం ముందు కొంచెం ఎక్కువ కొవ్వును దహించటం ద్వారా పండు యొక్క భాగాన్ని తినడం మీద ఆధారపడి ఉంది. ఆ వాదనలు సందేహాస్పదంగా ఉన్నప్పటికీ, ద్రాక్షపండు సాధారణంగా బరువు నియంత్రణ తైలమర్ధనంతో ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే దాని స్ఫుటమైన, ప్రకాశవంతమైన సువాసన తీపి కోసం కోరికలను తగ్గిస్తుంది. పింక్ ద్రాక్షపండు ముఖ్యమైన నూనె ముఖ్యంగా ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. ద్రాక్షపండు ముఖ్యమైన నూనెను మీ చేతుల మధ్య రుద్దుతారు, అందువల్ల మీరు వాటిని కప్పుకున్నప్పుడు నెమ్మదిగా సువాసన పీల్చే చేయవచ్చు. మీ ముఖం నుండి దూరంగా లేదా మరింత దూరంగా మీ చేతులను కదిలించడం ద్వారా వాసన యొక్క తీవ్రతను సర్దుబాటు చేయడం కూడా సులభం. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, ద్రాక్షపండు నూనె తినడానికి ముందు కనీసం ఐదు నిముషాలు వాసన చూడు. నీటి చమురు పీల్చుకున్న తరువాత కూడా ఒక గాజు నీటిని త్రాగటానికి కూడా సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే నీరు సంపూర్ణమైన భావనను పెంచుతుంది.
నిమ్మకాయ
అనేక సుగంధద్రవ్యాలకు, నిమ్మకాయ యొక్క సువాసన జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు శరీరంలో కొవ్వు-దహనం చేసే కణాలకు ఇంధనాన్ని అందిస్తుంది. ఇది ఆకలిని ప్రభావితం చేస్తుందని నమ్ముతారు. ప్రత్యామ్నాయ వైద్యం మీద దృష్టి కేంద్రీకరించే ఒక వెబ్సైట్ థెరాప్యూటిక్ రేకి ప్రకారం, మెదడు మీద నిమ్మరసం యొక్క ప్రభావం మీద ఒక అధ్యయనం నిర్వహించబడింది మరియు ఇది హిప్పోకాంపస్ను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది హేతుబద్ధమైన, ఎడమ మెదడు ఆలోచనను నియంత్రించే మెదడులోని భాగం. ఇది వారి ఆకలి సంతృప్తి పడినప్పుడు వ్యక్తులను గ్రహించడం ద్వారా భావోద్వేగ తినడం మరియు బింగాలను నిరోధించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
ఫెన్నెల్ మరియు ప్యాచ్యులి
ఆకలిని అరికట్టడానికి అనేక మంది ఔషధ తయారీదారులు ఫెన్నెల్ మరియు పాచౌలి ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించుకుంటారు. వెస్ట్ కోస్ట్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ అరోమాథెరపీ ప్రకారం, ఆకలిని అణచివేసే మందుగా ఫెన్నెల్ను ఉపయోగించడం పురాతన గ్రీస్కు చెందినది. ఆందోళన లేదా ఉద్రిక్తత సమస్యల వంటి అనేక పరిస్థితులకు చికిత్స కోసం సంవత్సరాలుగా పచౌళిని వాడతారు, మరియు గుర్తించదగిన సైడ్ ఎఫెక్ట్ ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. సంయోగం, ఫెన్నెల్ మరియు ప్యాచ్యులిల్లో వాడతారు, ఇది మరింత ప్రభావవంతమైన ఆకలి నియంత్రణ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కొన్ని సుగంధద్రవ్యాల వలన భోజనం అంతకుముందు మాత్రమే కాకుండా సుదీర్ఘకాలం సువాసనలను పీల్చుకోవటానికి సిఫారసు చేస్తాం, ఎందుకంటే ఇది చివరిసారిగా ప్రభావం చూపుతుంది.
